Zangtherapie

Bij zangtherapie gaat het om een duidelijke leervraag met betrekking tot je persoonlijke ontwikkeling. In de klank van je stem komt je persoonlijkheid tot uitdrukking. Eigenschappen die je in je stem laat horen, zijn te herleiden tot karaktereigenschappen die je dagelijkse leven bepalen. Niets komt dichter bij jezelf dan je stem. Als je jezelf laat horen geef je jezelf bloot. Het laat zien wie je bent en hoe je je voelt. Je stem is de poortwachter van je ziel.

Ieder mens komt problemen tegen in zijn of haar leven. Je belandt soms in situaties en stemmingen die niet goed voelen of die je niet begrijpt. Je kunt geen uiting geven aan wat je dwars zit. Door te zingen kun je je innerlijk naar buiten brengen. Je gaat in zangtherapie de confrontatie aan door bijvoorbeeld je emoties uiten op allerlei manieren: boos, bang, bedroefd, blij. Dit is een manier om dicht bij jezelf te komen en te blijven, het vrijmaken van spanningen. Je leert aanwezig te zijn in het hier en nu.

Als therapeut luister ik wat ik hoor in jouw stem aan emoties, wat hoor ik aan het ritme en tempo? Is het langzaam, snel, onregelmatig, regelmatig? Wat hoor ik aan de intonatie van het zingen? Klinkt het hoog, laag, melodieus, monotoon? Het volume: hard of zacht? Hoe is de klankkleur en het timbre: kil, scherp, helder, hees, zwoel? Wat zeggen al deze eigenschappen en wat spiegelen ze? Welk patroon, welke emotie maakt dat het op een bepaalde manier klinkt? Je wordt je bewust van bepaalde patronen die je belemmeren. Voortaan heb jij de regie over hoe het klinkt en wat je laat horen. Er ontstaat vrijheid om te kiezen, je bent in evenwicht en durft daarop te vertrouwen.

Doel van zangtherapie

Het doel van zangtherapie is verbinding maken met je innerlijk. Het gaat er niet om hoe goed iemand kan zingen of hoe mooi de stem is. Het accent ligt niet op de gesprekken over problemen maar op het uiting geven aan wat er in je omgaat door middel van zingen en klanken.

Klankyoga of klanktherapie

Klanktherapie kan individueel of in een groep. Maximale grootte is afhankelijk van de plaats: in de praktijk of elders op locatie. Informeer naar de mogelijkheden.

Je vult van te voren een klachtenlijst in.

Klankyoga wordt ook wel helend zingen genoemd. De stem wordt ingezet als genezend instrument. Je laat bewust een toon trillen naar een bepaald lichaamsdeel waardoor een genezend effect kan optreden. Ook specifieke organen en ander lichaamsweefsel blijken op klanken te reageren. De klinkende stem kan het zelf genezend vermogen van het lichaam opwekken of ondersteunen. Pijn en verdriet hebben zich als een disharmonische trilling opgeknoopt en blokkeren je emotionele, mentale lichaamseigen energie. Met behulp van je stem kun je de blokkades lostrillen en energie weer laten stromen.

Klanken worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisatie oefeningen.

Zangexpressie

Individueel of in groepsverband. Maximale grootte is afhankelijk van de plaats: in de praktijk of elders op locatie. Informeer naar de mogelijkheden.

Hier gaat het niet om het beter leren zingen, maar leren je beter te kunnen uiten. Het gaat niet om het resultaat, maar het zingen op zichzelf en de bevrijdende werking die dat heeft en de energie die je ervan krijgt. Ook de emoties die vrijkomen en het opheffen van blokkades laat energie vrijkomen en stromen.

Waarmee kan ik je helpen?

Lichamelijke klachten

hoge bloeddruk
lichamelijke pijn
snurken
stotteren
tinnitus
slechte doorbloeding
slecht geheugen
slechte spraak/afasie door hersenbeschadiging
ziekte van Parkinson
ondersteunen en activeren bij dementie
concentratiestoornis (ADHD)
ademhalingsklachten bij astma, bronchitis, COPD, hyperventilatie
hoge ademhaling
stemproblemen
spanningsklachten in het algemeen, voelbaar in het lichaam
spanningsklachten rond het keel en borstgebied
steeds terugkerende verkoudheid en voorholte ontsteking
slechte spijsvertering
onregelmatige hartslag
psychosomatische klachten

Emotionele problemen in de breedste zin van het woord

Kan moeilijk met gevoelens omgaan
Moeizaam in omgang met andere mensen
Moeilijk contact met anderen kunnen maken
Veel meegemaakt hebben en dat moeilijk kunnen verwerken
Veel zorgen, spanningen hebben
Geremd voelen
depressieve klachten
burn-out klachten
vermoeidheid
onzekerheid, geen zelfvertrouwen
faalangst
perfectionisme wat in de weg zit
nervositeit, podiumangst, presentatie angst
geblokkeerd zijn op het gebied van praten of zingen
boosheid die niet weg wil
verdriet waar je geen kant mee op kunt
eenzaamheid die je niet kunt doorbreken
geen “nee” durven zeggen
niet kunnen loslaten, de controle willen houden
geen moed hebben iets te ondernemen
onrust
stress
relatieproblemen
identiteitscrisis
angstaanvallen
agressie